Zitat Zitat von Pushdown
Obst und gemüse ess ich auch viel da meine mutter eigtl immer Gemüse dazu kocht nur bei den Nudeln gibts dann halt immer sowas wie ne Spinat Rahmsoße oder sowas. ich weis ja nicht ob das jetz so gut dabei ist. Ich will halt nicht zu fett werden. Bin sowieso nicht so der Typ der langsam Fett ansetzt :P Esse oft sowas wie Melonen Weintrauben und sowas wenn keine Nüsse da sind für zwischendurch (ich habe immer hunger :P)
Ach, keine Wissenschaft draus machen. Mamas Küche ist super zum Aufbauen i.d.R. Fleisch/Fisch mit Nudeln/Reis und co. mit ner schönen Sauce ist ein top Mittagessen. Wenn du zu schnell zunimmst (Spiegel oder Waage werden dir das schon zeigen), fährst du halt ein bisschen die kcal runter.