Zitat Zitat von groggy
Wozu Beinpresse nach Kniebeugen? Mach doch lieber was für den Beinbizeps!

Ansonsten gute Aufteilung, nach der trainiere ich auch. Aber ich habe ein bißchen Bedenken wegen der Kombination Bankdrücken/Schulterdrücken/Dips. Ob die Rotatoren das mitmachen?
Ja, das stimmt. Ich würde dann die Dips weglassen. Und nur BD und SBD machen. Dann noch Seitheben und EBD oder French Press.

Aber Grundsätzlich habe ich bei 2ern auch immer etwas Probleme eine geeignete Aufteilung zu finden. Bei 3er oder GK ist das was Anderes...
Ich mache im Moment auch eine Art 2er, aber mit 4 verschiedenen EH.