Ist der Ep ok so?

[simme]

du scheinst die Stickies nicht gelesen zu haben, also hole das bitte nach
Dort stehen deine Fragen beantwortet

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154

[HankTank]

Wenn du Masse aufbauen willst sollte der Plan in etwa eher so aussehen:

Frühstück:
6 Eier plus Bacon
halber Liter Milch

Mittags:
Pfund Fleisch
halber Liter Milch

Snack:
2 Sandwiches mit viel Wurst und Käse
halber Liter Milch

Abend:
Pfund Fleisch
halber Liter Milch


Gemüse, Kartoffeln, Reis und Obst in beliebiger Menge bei jeder Mahlzeit zufügen...


damit baust Masse auf...
wenn ich das schon lese, 150g Putenbrust

[H_D]

ja, damit baut er sicher MASSE auf..

@te
stickies lesen. und such dir mal nen vernünftigen tp