Gestern:

Klimmzüge:

0*17
+30*4
+50*5
+50*5*1
+50*5*1
+50*5*1
+30*9
+30*8*1*1*1*1

Frontdrücken Kurzhantel:

20*5
30*8
32,5*7
32,5*6
32,5*6
30*5

Gluteham:

8,7,7,7

Kreuzheben:

100*13
100*12
100*10