Ich koche mein essen für einen tag immer vor, da kann nichts ausfallen. Ich benutze subs, whey, casein, beta alanin, arginin, glutamin,bcaas, eaas, zink, vitamin c, multivitamine, base tabletten, fischöl. Heisshunger habe ich so nicht, ausser mal apettit, da versuche ich das mit schwarzer schokolade zu befriedigen.