Zitat Zitat von p337
Gut, war vielleicht blöd gestellt

Wie sollte so eine Mischung aussehen? Heißt das ich soll zB 1 Monat 5x5 machen und dann einen Monat 3x8-12, oder soll ich durchgehend 4x10 oder so machen?
Bei einzelnen Übungen geht das gut in einer "Pyramide":

Bsp. KB:

12x100
10x110
8x120
5x130
3x140


Oder andersrum. Oder oder oder, gibt zig Möglichkeiten.