Lässt sich noch was verbessern?

[fatmike]

Kann ja wohl kein Argument in nem BB-Forum sein...

warum nicht? darf man nicht essen was einem schmeckt?

[just>y]

wenn du bestimmte Ziele verfolgst... nein

[PhilippAlex]

Zumal schmecken und gesund auch kein Widerspruch sein muss.

[just>y]

Zumal schmecken und gesund auch kein Widerspruch sein muss.

[Dok91]

Werd ich Fleischkäse mal gegen Frikadellen tauschen.
Geschmack ist mir völlig egal, ich ess alles solangs "wirkt".

Mit meiner aktuellen Form bin ich eigentlich schon zufrieden, möchte jetzt aber auch nicht die übelste Massephase fahren sondern langsam Masse aufbauen dafür aber möglichst qualitativ. Bin nicht so der Verfechter von übertriebenen Massephasen und Defiphasen.

mittags gibts jetzt jedes mal noch 150g Buttergemüse und über den Tag verteilt noch 1 Tomate und einige Scheiben Gurken.
Morgens hau ich mir in den Shake absofort auch noch ein paar Haferflocken.

Was bietet sich denn nach dem Training noch an als KH-Quelle.

Hier mal noch ein Bild zur Einschätzung meiner Form, habe über die Jahre eig stetig aufgebaut jetzt gegen Ende kam aber eben auch etwas Hüftspeck dazu (was sicher aufs Junkfood zurückzuführen ist).



Soweit mal Danke an alle für die Tipps!

[PhilippAlex]

Frikadellen, buttergemuse,

Sowas hat in ner bb-ernährung nichts zu suchen. Nimm doch Steak nach Wahl und normales Gemüse.

[simme]

Frikadellen, buttergemuse,

Sowas hat in ner bb-ernährung nichts zu suchen. Nimm doch Steak nach Wahl und normales Gemüse.

+ lies endlich die stickies

[just>y]

Frikadellen, buttergemuse,

Sowas hat in ner bb-ernährung nichts zu suchen. Nimm doch Steak nach Wahl und normales Gemüse.

Wüsste nicht was daran verkehrt sei aber okay...