2er Split als fortgeschrittener Anfänger

[Ted DiBiase]

Ich habe heute TE 1 trainiert und war so weit alles in Ordnung. Von der intensität war das schon recht gut. Vorallem Kniebeugen ist für mich die Übung, die am anstrengendsten überhaupt ist.
Das Wadenheben könnte ich nach ein paar Wochen ggf durch die Beincurls ersetzten.

[PhilippAlex]

Nene, Beincurls gehört in TE2 (Pull) und auf Waden würde ich auch nicht verzichten.

[Ted DiBiase]

Argh stimmt natürlich
Werde am Sonntag schauen ob ich die noch machen kann sonst fliegt die Bauchmaschine raus.