Würde mir mal nicht ins Hemd machen. Es ist unmöglich, dass die Brust überhaupt nicht angesprochen wird bei Dips. Hängt auch davon ab welche Position dein Oberkörper hat.
Aufklärung kann zwar nur ein Video bringen, aber ich würde einfach weitermachen. Man muss nicht immer groß etwas spüren, hinzu muss auch erst mal Fleisch da sein, damit man etwas spürt.

Beinbeuger gleiches Spiel, erst mal reinkommen.