Was machst du mit deinen Beinen?

--> Je mehr du sie anhebst (also je mehr du sie paralles zum Boden anhebst beim damit gleichzeitigen Vorbeugen), desto mehr belastest du noch die Schultern.

Im Studio mache ich z.B. Dips mit Zusatzgewicht, aber nur leicht nach vorne gebeugt und mit den Beinen senkrecht zum Boden - geht hauptsächlich auf Trizeps un sollte auch acuh Brust gehen (spüre sie aber auch kaum noch im Gegensatz zum Anfang, als ich die neu ins Programm nahm).

Mache manchmal draußen an so einem Barren Dips hingegen bewusst mit möglichst waagerechter Körperhaltung zum Boden - das geht richtig brutal auf die Schultern und auch noch auf den Trizeps, aber eindeutig versagen da die Schultern zuerst.