Dips nur Schulter/Beinbeuger nur Waden

[Martensit-Stahl]

Beim Kniebeugen wars am Anfang so, dass ich nur den Quad spürte. Ende des Lieds war, dass die Gewichte wohl zu gering waren, um den Rest reinzuziehen.

Und?Reichtdoch auch!Ich mavh z.b.nur noch front beugen deswegen.
Fetten Hintern vom normalen beugen brauch ich net!

[FetterKolben]

Und?Reichtdoch auch!Ich mavh z.b.nur noch front beugen deswegen.
Fetten Hintern vom normalen beugen brauch ich net!

High-Bar Beugen gehen auch klar

[PhilippAlex]

Und?Reichtdoch auch!Ich mavh z.b.nur noch front beugen :

Aber lass das nicht Kleberson hören...

[Echooh]

Wenn du Beinbeuger an der Maschine machst, dann justiere das Polster soweit auf deinen Waden, dass deine Fersen keine Möglichkeit haben selbiges zu berühren.
Ansonsten noch einfach probieren deine Füße bei der Ausführung nicht zu bewegen.

[alkmaster]

Und?Reichtdoch auch!Ich mavh z.b.nur noch front beugen deswegen.
Fetten Hintern vom normalen beugen brauch ich net!

Vielleicht will ich ja nen fetten Hintern.

Wenn du Beinbeuger an der Maschine machst, dann justiere das Polster soweit auf deinen Waden, dass deine Fersen keine Möglichkeit haben selbiges zu berühren.
Ansonsten noch einfach probieren deine Füße bei der Ausführung nicht zu bewegen.

Danke, Tipp wird berücksichtigt.