Heute brust/trizeps:

Bankdrücken:
20
50
70 2*6

Kh-schrägbankdrücken:
10
27 2*8

Dips:
2*10

Kh-bankdrücken:
27 1*8

Fliegende flach:
10 1*12

Dips:
1*8

Kurzhanteldrückeb hinterm kopf:
10 2*12

Trizepsdrücken am latzug:
1*10

Komische einheit, 0 kraft aber optisch war ich zufrieden.
BD fällt wieder raus, die übung ist einfach unbrauchbar für mich.