Wollte mir eben nur mal ein paar Meinungen einholen.
Weil das sagte der auch, da es helfen würde die Muskeln zu schützen......gerade weil ich so stark reagiere und ich schnell zu aber auch abnehme.

Und da ich jetzt so stolz bin so viel abgenommen zu haben, hab ich immer Angst zu viel zu essen und ich wieder so schnell zunehme.

Ich hatte z.b am Donnerstag 74,5kg, Freitags 73,5 und heute sind es wieder 75^^

Ich mache mir seit Anfang an seit ich abgenommen habe auch immer einen Tag, meistens Samstags wo ich esse was ich will....aber normale Portionen.....wie z.b ne Pizza, Nudelauflauf mit gut Käse^^...oder ein Döner z.b

Ich will ja auch kein Tier werden da kann man sich sowas auch erlauben