BCAA Beratung brauche Hilfe

[TheZilla]

wenn du ne ordentliche EP hast kannst du dein *zu und abnehmen* regeln

kennste dein gesamt verbrauh am tag? dan erstellste dir damit nen plan

[Nightstar]

Kann man den Gesamtverbrauch so genau ausrechnen?

[simme]

Kann man den Gesamtverbrauch so genau ausrechnen?

nein
man kann den nur messen (lassen) oder bestimmen, aber einfach ausrechnen geht nicht

[Nightstar]

Wie funktioniert so etwas?

Stimmt es auch das es was hilft wenn man sich beim Arzt ein großes Blutbild machen lässt....ob man z.b negativ auf Kohlenhydrate, Fette u.s.w reagiert?

[simme]

Wie funktioniert so etwas?

Stimmt es auch das es was hilft wenn man sich beim Arzt ein großes Blutbild machen lässt....ob man z.b negativ auf Kohlenhydrate, Fette u.s.w reagiert?

Ob du gut oder schlecht auf Fette und Kohlenhydrate reagierts liegt in erster Linie an deiner Enzymausstattung und die kann sich anpassen

[TheZilla]

wiege dich morgens ,esse 5 tage lang schreib auf wie viel und die nährwerte..und wiege dich wieder morgens und guck ob du zugenommen hast oder abgenommen..oder gleich geblieben bist..usw wenn du zunehmen wills und dein gewicht sich nicht verändert hat dan haste circa dein gesamt umsatz

[Nightstar]

Alles aufschreiben ok ich werde es mal versuchen ob das alles so klappt.

Und BCAA würdet ihr nicht Empfehlen?
Das Problem ist immer durch meine Arbeit ist das of blöd mit dem essen...da esse ich in der Mittagspause dann Nudeln mit Pute z.b das ist dann so um die 14-15 Uhr...anders geht es nicht.

Das Problem ist aber das ich dann bis 20 Uhr arbeite und eigentlich nix mehr essen kann bis zu dieser Zeit.

Und kurz vor 9 wenn ich zuhause bin mach ich dann ca 60 min Training.
Nur was kann ich so spät dann noch essen...denke wenn ich noch BCAA nehmen würde könnte ich evtl auch Muskelabbau verhindern oder nicht?



Aber durch ein Blutbild sieht man sowas auch oder? Müsste eh mal gehen...war schon 3 Jahre nicht mehr beim Arzt bin immer Gesund

[Nightstar]

Ich habe mir jetzt um das alles mal auszuprobieren Maltodextrin bestellt und eine kleine Packung von den Olymp BCAA...ich werde ja denke ich merken ob es irgendwas bringt oder nicht dann weiß ich es ja

[TheZilla]

wir sagten nicht das es nichts bringt, wir sagten nur das es bei deinem trainingsstand zurzeit unnötig ist sich bcaas reinzuknallen wenn du unbedingt welche wills hol die von real die kosten nur 10 euro sind 120 stk und sind gleichwertig wie die von weider ..statt malto könntes du dextrose nehmen..

[Kinzi]

Ich habe mir jetzt um das alles mal auszuprobieren Maltodextrin bestellt und eine kleine Packung von den Olymp BCAA...ich werde ja denke ich merken ob es irgendwas bringt oder nicht dann weiß ich es ja

glaub ich kaum...