Danke für deine Hilfe
Dann werde ich abwechseln einmal
Saft und einmal 2 Äpfel oder so...

OBst und Gemüse wird noch miteingerechnet
Schreib dann morgen den neuen plan rein.

Aber wenn ich die Crabs in der zwischenmahlzeit
Streiche und beim Quark dann fehlen mir diese doch
Oder generell zu viel Crabs?

Wieso keine Margerine ?

Vll statt Magerquark den Quark mit 20% Fett