naja für 5 Jahre training sind die kraftwerte eher bescheiden allerdings wog ich am Anfang auch 30 Kilo weniger und hatte ca. 27 er Oberarme. Gut das mit dem Beinmuskeln hatte ich einfach vertauscht mit dem kh bd und schulterdrücken war einfach mal ein versuch, weil ich die schulterbeanspruchung nie als so intensiv empfunden habe.

hab jetzt einfach mal auf 105 kg erhöht und bin bei 6,6 wdh gelandet, Clustern wäre verlockend aber ich glaube dann wird mein workout insgesamt zu lang bei 5 Sätzen. ist jetzt schon bei knappen 90 Minuten.

Hat jemand Erfahrung mit kreuzheben im mc fit? wegen den 15 kg Scheiben liegt die Hantel einfach zu tief. hab jetzt mal ne 15 kg Scheibe aufn Boden gelegt, empfand es aber immernoch als zu tief. werd es mal mit 2 scheiben als Ablage versuchen.