spitze brust, was tun??

[ElMero]

hallo, ich traniere schon seit ca. halbe jahr bin 1.75 groß und wiege 75 kg 13% fettanteil... habb schon viel veruscht meine brust richtig zu formen nur ohne erfolg...
ich spür das ich unter der brust genug muskeln habe drücke flache bank 80kg schräg bank 70kg negativ auch 80kg butterfly und solche ähnliche sachen mach ich auch... aber ohne erfolg... kan mir da jeman paar tipps geben??
ps: bin 21 jahre alt

[chrislo]

Junge, das sind keine 13% KFA!
Weiter trainiern, etwas Fett noch loswerden, dann wird das schon. Ich kann da auf dem Bild keine schlimmen Formen erkennen.

[Juleian]

wie schon gesagt weiter trainieren bis die letztendliche form auch richtig zum Vorschein kommt. wenn die die form der Brust dann nicht gefällt, haste Pech, is nämlich genetisch bedingt

[just>y]

Stimme zu, 13% sind das niemals.

Die Brust ist sowieso genetisch bei jedem Typen anders geformt...

Schau das du weiter sauber trainierst(flachbank,schräg und fliegende..) & isst #popcorn

[ElMero]

hilft aber nicht.. kriege das fett an den nippeln nicht los

[PhilippAlex]

hilft aber nicht.. kriege das fett an den nippeln nicht los

Was hilft nicht?
Das Fett nur an der Brust wirst wirst du auch nicht wegbekommen, da es keine lokal fettverbrennnung gibt. Du kannst nur das Gesamtfett reduzieren, was dir sowieso zu empfehlen wäre. Weil 13% sind das im Leben nicht.

[ElMero]

ich mess heut im studio nochmal mein fettanteil und mach ein foto.

[Juleian]

wie wird denn der fettanteil im studio gemessen? wenns ne wage ist, kannst du genauso gut 2 Würfel nehmen und mal werfen!

[just>y]

wie wird denn der fettanteil im studio gemessen? wenns ne wage ist, kannst du genauso gut 2 Würfel nehmen und mal werfen!

Recht hatter...

[PhilippAlex]

Besser 4 Würfel





Edit: Uii, ich muss aufpassen. Noch einer dann sinds 20k...