Beinpresse für Zuhause

[Elliott23]

Die vertikale in Studioqualität ist 1A aber sie sieht man kaum noch.

Die beiden geposteten sind totaler Schrott und du wirst dich totärgern. Habe an beiden schon trainiert und sie sind nicht dafür geeignet.

Nimm dir lieber einen Swissball und 2 KH wenn du Partout keine Beugen machen willst. Bulgarian Split Squats etc...dem ganzen sind keine Grenzen gesetzt und du sparst dabei.

Habe eine alte Hackenschmitt für einen Euro ersteigert und für den Transport noch einmal 78 Euro ausgegeben. Hält ein Leben lang!

[Elliott23]

Das ist sie

[EscO´]

Würde mir bei der vertikalen beinpresse irgendwie komisch vorkommen. Habe da irgendwie so das gefühl wenn da mal was durchrostet und du bist gut dabei beim training und da bricht was durch dann fallen eventuell je nach gewicht vllt. 150 kg auf dich drauf. ich traue der variante nicht so ganz übern weg

[Aichinger]

Tja, ich glaub, ich probier mich wohl doch mal an den Kniebeugen

Mittlerweile hat es sich leider ohnehin erledigt: der Fitnessraum soll im Dachbodenbereich eingerichtet werden. Der Statiker sagt nur, das mit der Beinpresse auch noch neben dem Rack passt nicht, wird zu schwer.

Mist...

[PhilippAlex]

Kluge Entscheidung...

[Aichinger]

Vielen Dank für Eure Hilfe!

[Sasin]

@kleberson

hast du erfahrung mit vertiaklen pressen ?

bei rückenproblemen geeigneter als die 45grad ?

ich bekom mit der zeit miese schmerzen im unteren rücken ab 200-250kg , bei trainingsgewichten von 300+ gibts probleme...

[kleberson]

Würde mir bei der vertikalen beinpresse irgendwie komisch vorkommen. Habe da irgendwie so das gefühl wenn da mal was durchrostet und du bist gut dabei beim training und da bricht was durch dann fallen eventuell je nach gewicht vllt. 150 kg auf dich drauf. ich traue der variante nicht so ganz übern weg

Was soll denn da durchrosten?
Dann darfst du wohl auch kein BD machen oder Auto fahren, vom Fliegen ganricht zu sprechen.