Ja ich gehe 4 mal die Woche. Ich hab mir die 2er Pläne angeguckt, aber ich möchte gerne Kniebeugen an einem gesonderten Tag machen, und ich schaue erstmal wie ich hiermit zurecht komme. Sollte ich dann bei Beinen alle 2er Sätze auf 3er aufstocken?
Könntest doch auch einen 2er mit Ober- und Unterkörper machen Ob du da jetzt 2 oder 3 Sätze rumcurlst ist relativ egal, würd ich nach Tagesform entscheiden
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