|
-
 Zitat von Razr
Ok, ich würds vllt so machen:
OK:
Bankdrücken
KH-Schrägbankdrücken
Klimmzüge
Rudern
Frontdrücken
Dips
UK:
Kniebeugen
Kreuzheben
Ausfallschritte
Wadenheben
Beinstrecker
Leider habe ich daheim sich nur beschränkte Möglichkeiten fürs Training aber sie sind immer noch besser als in meinem Studio (zumindest für Beine)
2 oder 3 Einheiten die Woche?
-
3 Einheiten, 2 is zu wenig denk ich und 4 zu viel.
@PhilippAlex: Ok, aber ich denke ich lass KHSBD drin, denn ohne komme ich irgendwie nicht weiter.
-
Unsinn. Das sind Zuviele Druckübungen!
Ähnliche Themen
-
Von nuller im Forum Klassisches Training
Antworten: 0
Letzter Beitrag: 03.04.2010, 20:07
-
Von Dude10 im Forum Klassisches Training
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 23.07.2009, 23:00
-
Von Steven2009 im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 23.06.2009, 23:25
-
Von Die Puderquaste im Forum Anfängerforum
Antworten: 12
Letzter Beitrag: 21.01.2007, 21:26
-
Von pipo_1 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 0
Letzter Beitrag: 06.02.2006, 08:14
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen