Gutes Einsteiger-Supp

[00FALKEN]

Hey Leutz

Also ich habe letztens zum probieren mal Creatin Monohydrat ausprobiert (ActivLab Creatine Tabs)...Anfangs merkte ich jedoch eigentlich garnichts, doch nach etwa 1-2 Wochen merkte ich wie ich mich in manchen Übungen um 5-10kg, manche Übungen sogar 15kg steigern konnte...beispielsweise beim vorgebeugten LH-Rudern, ich habe früher nur schwache 45-50kg geschafft, dann probierte ich mal 60kg und merkte sofort dass es mir wirklich total leicht vorkommt d.H. 65kg gingen locker noch.
Nachdem ich dann das Creatin vor 3 Tagen abgesetzt habe, merkte ich sofort den Kraftverlust...mir kamen plötzlich die 50kg (Rudern) wieder total schwer vor... also hab ich mich entschlossen am Montag doch wieder mit Creatin anzufangen und das dann auf Dauer einzunehmen.

Nun möchte ich noch weitere Supps testen, ich dachte dabei an "Olimp BCAA XPlode Powder" http://www.fitesta.de/Aminos-BCAAs-G...500g::348.html
und noch "Olimp AMOK" http://de.olimp-supplements.com/?p=3&id=277 ...

Was haltet ihr von den Supps? Oder könnt ihr mir andere empfehlen, beispielsweise ein gutes BCAA da ich das mal dringend testen möchte..

MfG

[TheZilla]

..wie lang trainierst du schon?

von deinem trainingsstan gehe ich davon aus das du ein anfänger bist..da du 3 wpchen ne kraftsteigerung hattes und dan wieder aufs alte gewicht runter bist empfehle ich dir as du mal deine ernährung richtig umstells bevor du ans suppen gehst.. normalerweise stagniert sich das gewicht vom creatin..ich habs auch abgesezt (leer gegangen neues ist unterwegs) denoch blieben gewicht gleich

[JAPIERDOLE]

Putenbrust mit Reis - bestes Supp...

[DER BESTRAFER]

Putenbrust mit Reis - bestes Supp...

[Christian3]

Putenbrust mit Reis - bestes Supp...

DITO! Supps braucht kein Mensch

[turbo-d]

geiles statement

[Horst R.]

Wie geil - Einsteiger Supp "CREATIN".
Frag mich wer Dich dabei beraten hat - und vor allem wie Du an diese HAMMER-Steigerung so wie an den enormen Kraftverlust nach Absetzen des Creatin hast.
Und jetzt suchst Du BCAA was fetzt? ?? ???

Vielleicht solltest Du Dich im Anfang mal an die Basics halten und diese mit Deiner Ernährung abstimmen. Da wo Du Defizite siehst, kannst Du mit Supps wie Aminos, BCAA o.Ä. aufwerten. Dann dazu mal nen richtigen Trainingsplan mit harten Übungen und Erholungsphasen.......und wenn dann nach einem Jahr keine Steigerung mehr eintritt....dann kannste immer noc CREATIN nehmen. Braucht am Anfang KEIN MENSCH.

Daran erkenn ich meine gute online Quelle - die nehmen sich Zeit und hören mir zu - raten mir sogar von dem einen oder anderen Produkt ab. Und bisher bin ich gut damit gefahren..

Solltest Du aber ohne Supps echt keinen Power mehr verspüren - teste mal BETA ALANINE - find ich für nen Anfänger besser als CREATIN. Nix gegen CREATIN...aber alles zu seiner ZEIT.
Meine Meinung .....der Hotte!

[YuckFou]

Hey Leutz

Also ich habe letztens zum probieren mal Creatin Monohydrat ausprobiert (ActivLab Creatine Tabs)...Anfangs merkte ich jedoch eigentlich garnichts, doch nach etwa 1-2 Wochen merkte ich wie ich mich in manchen Übungen um 5-10kg, manche Übungen sogar 15kg steigern konnte...beispielsweise beim vorgebeugten LH-Rudern, ich habe früher nur schwache 45-50kg geschafft, dann probierte ich mal 60kg und merkte sofort dass es mir wirklich total leicht vorkommt d.H. 65kg gingen locker noch.
Nachdem ich dann das Creatin vor 3 Tagen abgesetzt habe, merkte ich sofort den Kraftverlust...mir kamen plötzlich die 50kg (Rudern) wieder total schwer vor... also hab ich mich entschlossen am Montag doch wieder mit Creatin anzufangen und das dann auf Dauer einzunehmen.

Nun möchte ich noch weitere Supps testen, ich dachte dabei an "Olimp BCAA XPlode Powder" http://www.fitesta.de/Aminos-BCAAs-G...500g::348.html
und noch "Olimp AMOK" http://de.olimp-supplements.com/?p=3&id=277 ...

Was haltet ihr von den Supps? Oder könnt ihr mir andere empfehlen, beispielsweise ein gutes BCAA da ich das mal dringend testen möchte..

MfG

Also bevor Du Dir das Zeug bei dem shop kaufst, guck mal hier:

http://optimuscle.de/Aminosaeuren/Ol...-500g::70.html

Is da 10 Euro billiger...
Das AMOK halt ich für Blödsinn, BCAAs sind was nettes, aber bei Dir wohl noch kein "must have"...

[00FALKEN]

Also mit dem "Olimp AMOK" habe ich gehofft eine Art Booster zu bekommen für einen besseren Pump und kürzere Regenerationszeiten...

@YuckFou: Cool danke für den Link, ich hatte halt diesen Shop ausgesucht da er bei mir in der Nähe ist und ich da das BCAA direkt kaufen kann Oder empfiehlst du persönlich ein anderes BCAA? Oder ist das ausgesuchte von Olimp schon ganz in Ordnung...

[turbo-d]

Also mit dem "Olimp AMOK" habe ich gehofft eine Art Booster zu bekommen für einen besseren Pump und kürzere Regenerationszeiten...

@YuckFou: Cool danke für den Link, ich hatte halt diesen Shop ausgesucht da er bei mir in der Nähe ist und ich da das BCAA direkt kaufen kann Oder empfiehlst du persönlich ein anderes BCAA? Oder ist das ausgesuchte von Olimp schon ganz in Ordnung...

preis geht obwohl es nur zu 60% aus BCAAs besteht! frage mich was die restlichen 40% ausmacht

brauchst dann 2 portionen, 6gr BCAAs sind zu wenig..