Zitat Zitat von Ceon026
Ab 80 Kg Kreuzheben solltest du ein Gürtel tragen, hat mir mal ein Sportmedeziner gesagt. Seitdem Benutze ich den schon ab 60 Kg und beu Kniebeugen.
Ich schaff damit mehr Gewicht und hab mehr Stabilität.
Totaler Unsinn!

Der Gürtel entlastet den Rücken und vermindert dabei den Trainingseffekt. Das ist absurd. Dabei erhöht er den Bauchinnendruck, was nicht gerade unbedenklich ist.