Zitat Zitat von Sinius

....so kurzes train (30 minuten) erscheint mir nicht ausreichend. ist aber blödsinn, weiss ich selbst. aber der kopf... ich arbeite dran!!!

gruß
sinius
Ich weiß das kenne ich aber der Muskelkater am nächsten tag haut mich jedes mal fast um und dann merke ich das es anscheindend doch was bringt obwohl man ja sagt das Muskelkater nichts mit Wachstum zu tun hat.