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Eisenbeißer/in
 Zitat von PhilippAlex
Warum 2 mal curls an ersten Tag?
Warum Rudern am zweiten Tag?
Das Rudern hab ich falsch reingestellt wollt ich natürlich mit den anderen Zugübungen machen! Hast recht die Kabel-Curls bringen nicht viel nach 3-Sätzen LH-Curls  zu was Rätst du mir, Hammer-Curls, KH Curls KZ Curls?
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