natürlich kannst du einen 3er Split machen, auch hier wirst du ziemlich schnell herausfinden das es unzählige Kombinationen gibt!
Die klassische Variante ist sicher,
1.Brust/Trizeps
2.Beine/Schultern
3.Rücken/Bizeps
Ich würde dir raten es mal mit dem zu probieren![]()
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