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Sportbild Leser/in
Ja BD, KH und KB mach ich seit 1 Jahr 
Trainingsfrequenz: TE1,TE2, 1 Tag Pause, TE3, 1 Tag Pause, dann wieder von vorne....
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Sportbild Leser/in
Sonst keiner lust ein feedback zu geben?
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Braucht man nichts hinzuzufügen 
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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