1. Auf welchen Wettkampf bereitest du dich vor - Powerlifting oder BB?
2. Welche Supplemente sind das genau
3. Meinst du wirklich, dass du 2x1 Stunde täglich Krafttraining machst???
4. Allein die Aeroben Einheiten genügen schon vollkommen um dich komplett ins Übertraining zu katapultieren.
5. Wenn du nicht irgendwelche stärkeren "Regenerationsbeschleuniger" einfährst, was ich sehr stark vermute, müssten deine Leistungen mit dieser Ernährung und diesem Training in sehr kurzer Zeit in den Keller gehen.

Tipp:
Training reduzieren - Intensität steigern und auf eine low-carb diät umsteigen - funktioniert bei damen wesentlich besser als dieses ekelhafte reis/pute mampfen über monate!

Gruß