Eine geht noch!

[PhilippAlex]

Eigentlich macht man KH immer mit Absetzen. Das ist so die eigentlich korrekte Übungsausführung.

[Misterion]

Also mir ist beim Heben, wie bei jeder anderen Übung auch wichtig die Spannung in den Muskeln konzentriert zu halten, ich möchte nicht bei jeder neuen Wiederholung die Spannung neu Aufbauen müssen, wie jetzt bei PITT.

[Misterion]

Hier mal zwei aktuelle Rückenbilder von mir:




Kraftdaten sind zur Zeit (nur mit Gürtel):

Kreuzheben:
1x 270kg
Kniebeugen, High Bar auf Box, Wk-Tiefe:
5,5,5x 145kg
Bankdrücken:
5x 115kg

[Fabi90]

Schaut stark aus, gibts auch ne Frontansicht? Und Bizepsposen

Wieviel wiegst du aktuell?

[Georgy]

Top

Schwachstelle sind die Beine. Kommt jedenfalls zu rüber.
Wie siehts denn mit dem Quabizeps aus? Der müsste ja besser entwickelt sein!?

[Misterion]

Schaut stark aus, gibts auch ne Frontansicht? Und Bizepsposen

Wieviel wiegst du aktuell?

Danke, Danke
Ich schau dass ich die Tage nochmal welche mache, die Form is halt gerade nich soo dolle..

aktuell morgens nüchtern 96kg, wird aber noch 1-2 kilo weniger in den nächsten 2 Wochen wegen nem Wettkampf(KH).

Schwachstelle sind die Beine. Kommt jedenfalls zu rüber.
Wie siehts denn mit dem Quabizeps aus? Der müsste ja besser entwickelt sein!?

Ja, bin halt recht groß und hab lange Beine da isses schwer optisch deutliche Masse drauf zu packen, kalt sinds rechts 66cm, links 65cm, ich schau dass ich die Woche einfach mal nochn paar Bilder mache

[Misterion]

hier denn mal zwei Frontposen:





Beine Folgen die Tage..

[Sir Seco]

Hast du eigentlich nen strickten EP, oder schaust du nur dass du auf die Nährwerte kommst?