Hallo zusammen,

ich sach ma folgendes: Nach 16 Jahren ehrlichem natural Training habe ich diesen Sommer mal 7 Wochen Kreatin genommen. Das von Colimex und ca. 7 gr am Tag in den ersten beiden Wochen und den Rest dann ca. 3-5 gr/Tag.
Habe sehr rasch Kraft und Massezuwachs gehabt. D.h. von 100 kg auf ca. 108 kg während der Kur (bei 190 cm). Training nach HIT, d.h. hart und kurz. Jetzt, ca. 2 Monate danach sind noch 106,5 kg übrig. Ernähnung war natürlich (bis auf wenige Ausnahmen) immer vernünftig und vor allem ausreichend.
Habe mich nie unwohl dabei gefühlt, im Gegenteil.
Werde wohl diesen Herbst noch einen zweiten Durchlauf machen.
Mein Tip: Nach einigen Jahren Basisarbeit ist Kreatin das beste Supplement um sich noch ein bisschen zu puschen.

No pain-no gain.