Zitat Zitat von just>y
Das mit den Eiern macht mich etwas traurig aber auch stutzig.
Es wird kurzzeitig ein Signal freigegeben, Insulin auszuschütten, wobei ich im Endeffekt aber ja keine Carbs dabei habe und somit auch nicht über die 30g Grenze komme daher sollten diese doch ungefährlich sein oder nicht?

Nein weil in Eiern Leucin drinne ist, was auch ein Insulin "Peak" auslöst, so wie ich es verstehe, weswegen man Leucin ja auch nach dem Training stacken soll, um den MAX Insulinanstieg zu haben

Edit 2:

Gestern mehr Leucin in der letzten Mahlzeit zugeführt, heute nochmal tickn Härter