Du hast als Ziel Muskelaufbau und willst das Best mögliche aus deinem Körper rausholen ?
Dann stellt sich erstmal generell die Frage in welchem Bereich du das "best" mögliche aus dir rausholen möchtest.
Sprich Kampfsport oder Muskelmasse oder Funktionelle Muskelmasse ?

Wenn dein Ziel Muskelaufbau ist dann ist vermutlich der Kampfsport eher hinderlich bzw. du musst eben einen kleinen Abschlag in kaufnehmen. Was ja durch aus ok ist wenn du dir sagst der Kampfsport bzw. das Training macht dir soviel spass.

Dann würde ich aber auch mit dem gedanken spielen vielleicht eine Mischung aus Klassischen Hypertrophietraining und Functionell Training zuabsolvieren.
Ungefähr soetwas was Sprinter, Kampfsportler und ähnliche in ihrer "Aufbauphase" im rahmen der Periodisierung absolvieren.