Thrombose und Training

[Waldo78]

Hallo,

ein Freund von mir hat Venenthrombose: Macumar ist ein ziemlicher Hammer, du solltest erstmal gar kein Training machen und sehen, wie du auf das Medikament reagierst. Ist leider individuell. Danach langsam rantasten - da dein Blut dünner ist, wirst du Veränderungen merken.

Du solltest auch eine "nicht essen" Lebensmittelliste vom Arzt bekommen haben (Kein Vitamin K etc. , alles was das Blut dicker macht).

Außerdem empfiehlt sich immer lockeres, langes Cardio, damit der Kreislauf im Schwung bleibt. Im Prinzip soll das die Blutgefäße durchspülen.

VG

[lichte]

Danke für Deinen Bericht. Eine Liste habe ich nicht bekommen. Aber im Internet wird sich mit Sicherheit etwas finden

Mein Wunsch Szenario wäre ja, die nächsten 10 Tage komplett zu pausieren, zumindest bis ich auf das Marcumar eingestellt bin, und dann langsam mit 50% wieder anzufangen.

Vom Hypertrophietraining habe ich mich schon für die nächsten drei Monate innerlich verabschiedet.

Ich hoffe das ich zumindest so trainieren kann, dass ich mein Niveau halbwegs halte und in einer Routine bleiben kann...