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Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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 Zitat von PhilippAlex
Ja, passt
wie siehts mit dem Rest aus? im Vergelich zum vorherigen von der Aufteilung, von den Übungen und vom Wiederholungsbereich?
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Passt. Würde nur statt 5 3 Sätze machen. 5 ist zuviel.
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Zitat von PhilippAlex
Passt. Würde nur statt 5 3 Sätze machen. 5 ist zuviel.
Bleib ich dann trotzdem im Wiederholungsberecih um die 5 oder soll ich dann auf 8-12 gehen ?
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Dann bedanke ich mich recht herzlich  .
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eine Frage habe ich dann doch noch: die Klimmzüge, soll ich da 3x5, 5x5 oder klassisch 3xamap machen ;p ? Oder soll ich KH 3x5 machen? 
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Hab doch gesagt: statt 5 3. Überall
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