Krämpfe während Intervall-Training

[MDW]

intervall natürlich nur an trainingsfreien tagen...sonst wird das alles zuviel für den körper.

wenn das nicht hilft versuch mal magnesium-citrat, ist ein bisschen teurer als normales magnesium. aber nur das citrat hat bei mir geholfen.

ich konnte mich nach jahren endlich wieder morgens nach dem schlafen strecken ohne das meine waden verkrampften.

[FuarkLauLow]

intervall natürlich nur an trainingsfreien tagen...sonst wird das alles zuviel für den körper.

wenn das nicht hilft versuch mal magnesium-citrat, ist ein bisschen teurer als normales magnesium. aber nur das citrat hat bei mir geholfen.

ich konnte mich nach jahren endlich wieder morgens nach dem schlafen strecken ohne das meine waden verkrampften.

Aber an trainingsfreien Tagen Intervall? Das sind das in meinen Augen keine trainingsfreien Tage, sondern Tage an denen halt Ausdauer trainiert wird anstatt die Muskeln im 3er Split.

Kann ich nicht einfach nach dem Training mit bestimmten Nahrungsmitteln die Glykogenspeicher soweit füllen, dass diese Folgen nicht auftreten?

Das mit dem Magnesiumcitrat werde ich mal genauer unter die Lupe nehmen!
Schon mal danke für die Hilfe Jungs

Ich halt euch auf dem "Laufenden"
lg FUAAAARK lau