Danke erstmal. Das mit dem Ganzkörperplan wurde mir schon öfter empfohlen, habe mir auch bereits einen zusammengestellt, aber irgendwie komm ich von dem Split-Plan nicht runter . Werde es trotzdem mal ausprobieren und gucken, was passiert. Und essen tue ich wirklich genug, bin schon immer so dünn gewesen, liegt evtl. an einer Schilddrüsenunterfunktion, sollte ich mal vom Arzt abklären lassen. Würdet ihr mir erstmal zu Eiweißshakes raten?

Habe zwei Bilder von mir mal angehängt.Anhang 221879
Anhang 221880