Hallo Zusammen,

da ich jetzt schon über längeren Zeitraum mit dem Muskelaufbau begonnen habe, möchte ich nun ein paar zusätzliche Sachen zu mir nehmen. Das Problem ist ich bin 1,75m groß und wiege nur 57kg. Definitiv zu wenig. Ich habe eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Also an einer Essstörung liegt es nicht.

Kann mich da Eiweiß oder Whey unterstützen?


Muss ich das dann jeden Tag nehmen?

Vielen Dank.

MfG