Guter Post, was verstehst du unter "akzeptabler" Wiederholungszahl? Pausierst du jedesmal in der Dehnung und wenn ja warum? Ich habe immer versucht oben zu pausieren, neige dann aber zum Krampfen, ist das der Grund für unten pausieren? Und schließt du jeden Satz mit Teilwiedeholungen ab?