Zitat Zitat von just>y
Moin Leute,

wie sehen eig. eure Wochenende so aus?

Wo packt ihr die Carbs hin an den Tagen?(samstag & Sonntag)

Hab bei mir noch keine feste struktur.
Mal gabs Mittags carbs, oder erst gegen Abend(an beiden Tagen)

Fr letzte TE- Backload
Sa ULC
so erste hälfte ULC, letzte Mahlzeit Backload für die TE am Montag Abend

Gestern Thunfischpizza + APF, ne kl packung gebrannte Nutella Mandeln.

So mach ich das seit ich CBL mache.

Klappt,.....

Aber im Backload ohne training mitm fett net übertreiben.. bin durch die Mandeln heut nicht ganz so Hart wie letztes We