Worauf ich hinauswollte, ist dass das Training von vielen unterschätzt und die Ernährung überbewertet wird. Klar muss die Ernährung stimmen, aber es bringt einfach gar nix, sich deswegen verrückt zu machen.
Was die Frauen oft falsch machen, also die Salatblattnummer mit hinterher Fressanfällen, ist genauso beknackt, wie das übertriebene Stoffen bei den Kerlen.
Will man vielen Artikeln folgen, bzw. das im echten Leben umsetzten, müssten alle total krass immer clean essen, immer 10 Stunden pennen, immer total regelmäßig leben wie so ein Pfarrer, nie Alk, nie ne Party, soziale Kontakte gleich Null.

Also ich übertreibe das jetzt natürlich.

No Train no Gain