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Hybrid-Darstellung

  1. 27.08.2012, 20:45 #1
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    09.09.2004
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    35.512
    Jo, besser Qualität aufbauen, Nachher musst du nicht so viel fett runter machen...
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren    ."
    Galileo Galilei
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  2. 27.08.2012, 20:48 #2
    Alan90
    Alan90 ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    27.08.2012
    Beiträge
    2
    Was sind wkm und was meinst du mit ernährungstickys??
    Wie baue ich denn am besten Qualität auf?
    ZitierenZitieren
  3. 27.08.2012, 21:08 #3
    Zuckizk
    Zuckizk ist offline
    Flex Leser Avatar von Zuckizk
    Registriert seit
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    Ort
    Schwarzwald Baar Kreis
    Beiträge
    3.531
    Das ist WKM:
    www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

    Stickys sind die WICHTIG markierten Threads hier im Forum. Am besten mal alle die du finden kannst (Anfängerbereich, Allgemein und Ernährung) durchlesen.
    Black Forest Gym St. Georgen:
    Kraftsport - Bodybuilding - Kampfsport - Seminare
    www.Blackforest-Gym.de
    ZitierenZitieren
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