Mal wieder Thema Skoliose

Also: Skoliose ist nicht so schlimm wie immer alle tun! Die meisten haben nämlich nur ne leichte.
Ich hab selber eine und noch nie deswegen Rückenschmerzen gehabt (wenn ich mich richtig erinnere unser Mod PhillipAlex ebenso).

Ein normales Rückentraining (freie Übungen, besonders wie immer Grundübungen) und der Keks ist gegessen. Es empfiehlt sich die Seiten auch einzeln zu trainieren, da eine Seite häufig stärker/schwächer ist.

Ansonsten sind Übungen mit Rotation in der Wirbelsäule zu vermeiden.



An die Mods: Kann man mal nen Skoliose/Hohlkreuz usw Stickie erstellen?