Alles klar danke dir. Das Workout dauert halt ca. 30 Minuten und danach ist der Bauch echt am A****.
Könnte ich das also trotzdem nach meiner Bein-Trainingseinheit machen?

Wird der Bauch nicht dann nicht überbelastet, weil ja ein oder zwei Tage danach gleich Kreuzheben etc. dran kommt
und nach dem Bauchworkout brauche ich 5-7 Tage zum regenerieren für den Bauch..