Hitzewallungen nach Eiweißshake?

[Tiger91]

genau so ist es aber auch bei anderen speisen - was ich zu viel esse wird rausgehauen. rein durch essen kann ich nicht zunehmen - ist praktisch unmöglich (ich hab einiges durch - bis zu 5000 kcal am tag - nix)

Selbst das Wort unmöglich hat das Wort möglich mit darin. Wenn ich das schon immer höre/lese mit dem unmöglichen zunehmen.

[xdaywalkerx]

Selbst das Wort unmöglich hat das Wort möglich mit darin. Wenn ich das schon immer höre/lese mit dem unmöglichen zunehmen.

rein(!) durch essen geht es nicht - da gibts genug leute denen das so geht. ich sagte nicht das ich nicht zunehmen kann - in kombination mit kraftsport habe ich über 2 jahre knapp 10 kg zugenommen - und das ist für menschen meines typs schon eine sehr gute leistung und erforderte sehr viel disziplin!

[Tiger91]

rein(!) durch essen geht es nicht - da gibts genug leute denen das so geht. ich sagte nicht das ich nicht zunehmen kann - in kombination mit kraftsport habe ich über 2 jahre knapp 10 kg zugenommen - und das ist für menschen meines typs schon eine sehr gute leistung und erforderte sehr viel disziplin!

Fühl dich mal nicht gleich angegriffen

Wie hast du damals zugenommen?

[tintifax_2]

rein(!) durch essen geht es nicht - da gibts genug leute denen das so geht. ich sagte nicht das ich nicht zunehmen kann - in kombination mit kraftsport habe ich über 2 jahre knapp 10 kg zugenommen - und das ist für menschen meines typs schon eine sehr gute leistung und erforderte sehr viel disziplin!

Ich habe einen Ex-Kollegen,bei dem ist es auch so. Selbst mit "ärztlicher" Unterstützung in seinem damaligen Sportverein, war er resistent und ist es bis heute mit 42.
KFA unter 10% und kann essen so viel er will

[PhilippAlex]

Wie kommst du bitte darauf von Eiweiß zunehmen zu können?

Eiweiß ist das denkbar schlechteste zum zunehmen!

[xdaywalkerx]

ich will nicht durch das eiweiß zunehmen... es geht um die versorgung der muskeln.

ich hab einfach angefangen zu trainieren - so kam die gewichtzunahme - ziel sind 85 kg.

hier mal ein bild von 2008 (links) und 2010 (rechts) und 2011 unten (bitte verzeiht das posen, hab kein anderes)

ich denke man kann schon einen fortschritt erkennen...








grundlegend gehts aber immernoch um den shake und die probleme - stimmt es das überflüssiges eiweiß unmittelbar in wärme umgewandelt wird? das erklärt das prompte schwitzen...

tp hab ich üringens regelmäßig umgestellt - momentan bin ich weg von den geräten, mache mehr grundübungen und mach überwiegend freihanteltraining.

[PhilippAlex]

Es sollte doch wohl kein Problem sein 200g Ew mit der normalen Ernährung aufzunehmen. Ich versteh nicht für was du überhaupt Shakes brauchst...

[xdaywalkerx]

Es sollte doch wohl kein Problem sein 200g Ew mit der normalen Ernährung aufzunehmen. Ich versteh nicht für was du überhaupt Shakes brauchst...

verzehr von überdurchschnittlichen mengen Eiweiß (magerkäse, buttermilch, quark, sprotten, rindfleisch, geflügel) führt bei mir lediglich zu mehreren toilettengängen - macht also nicht viel sinn - habs lang genug probiert.

grund habe ich bereits angegeben.

[PhilippAlex]

Wenn Shakes zu die nimmst verzehrst du doch auch Eiweiß

Vielleicht solltest du es einfach mal mit weniger Eiweiß versuchen, wenn du es nicht verträgst....