Also ich kenn mich mit der Medizin nicht aus sondern kann hier nur schreiben was mir mein Orthophäde gesagt hat: Der Unterarm sei verspannt deshalb schmerze er im Ellenbogen. Er nannte es Tennisarm.

Jetzt habe ich auf dierser Seite mich informiert "http://www.tennisarm.ch/" und muss sagen das ich jetzt nicht diese Sympthome hab sondern nur ein schmerz der mal da ist & dann auch mal wieder weg. Oft drückt es wenn was dagegen drückt z.B. Langarm Hemd.

Das mit dem Übungen hat mir mein Trainer geraten (McFit ).
Glaub dann wäre es am sinnvollsten mal ne woche regelmäßig zu dehnen und normal zu trainieren und dann mal schauen obs besser geworden ist?!?

Dann wäre es auch ratsam in Zukunft nach TE sich zu dehnen?