Schweres Krafttraining zerstört die Knochen und Gelenke

[dnns]

Wieso sind Personen mit schweren Übergewicht häufiger von Knieproblemen etc. betroffen? Laut Text würden sich Knochen, Gelenke usw. doch der Last "anpassen"?
Oder spielt die unterschiedliche Art der Belastung eine Rolle, die den Unterschied ausmacht ?

Ich denke genau hier liegt der Unterschied. Wo man Beim Krafttraining gezielt Pausen und Regenerationsphasen einbaut, hat ein stark übergewichtiger Mensch eine Dauerbelastung. Sein Gewicht drückt sekunde für sekunde auf die Knochen. Hierzu kommt die meist stark mangelhafte Ernährung übergewichtiger Menschen.
Zum Thema pflanzliche Ernährung wäre soviel besser kann ich aus Erfahrung nur eines sagen: Meine Schwester bekam durch ihre jahrelang vegetarische Ernährung einen starken Eisenmangel im Blut. Dieser kann nichtmal mehr durch Tabletten ausgeglichen werden. Laut ihrer Ärztin ist sie kein Einzelfall. Im Gegenteil: Solche meist lange unbemerkten Erkrankungen kommen bei Veganern&Vegetariern nur allzuoft vor.
Gruß dnns

[Iconclast]

#popcorn

[Schiffsjunge]

Meine Schwester bekam durch ihre jahrelang vegetarische Ernährung einen starken Eisenmangel im Blut. Dieser kann nichtmal mehr durch Tabletten ausgeglichen werden.

Warum soll ein Eisenmangel nicht mehr ausgeglichen werden können?

[badboy_bike]

Warum soll ein Eisenmangel nicht mehr ausgeglichen werden können?

Aber natürlich kann er das.