Zitat Zitat von wkm
Ich würde sogar den Eiweisanteil auf 70 % erhöhen und den des Fettes auf 30 % festsetzen.
Was heisst "würde". Machst du das auch so??

Dir ist klar, dass dann manche 500g (oder noch mehr) Eiweiss am Tag zu sich nehmen müssen, selbst während einer Diät.
2-3 Kilo Pute oder ein halber Eimer Pulver
Nene, Fett muss hoch bleiben.

C.