Gesamtüberblick

[Verchiel]

ok ab morgen fang ich mal damit an mich so zu ernähren. mal schauen ob das zu viel ist

[TheZilla]

spiegel und waage im auge behalten..wenn du merkst du nimmst in kurzer zeit zu viel zu und verlierst an form würd ich die kcal etwas zurück schrauebn