Sieht ok aus. Ich würde vielleicht mit den Wiederholungszahlen bisschen mehr Abwechslung reinbringen.

Große Muskelgruppen 8 Wdh, kleinere 12 Wdh.

Kniebeugen würde ich auch weniger Wdh machen und lieber ein zwei Sätze mehr, die du dann woanders einsparst im Beintraining.