Zitat Zitat von Dark Knight
Hi,
die Gewichte steigen von alleine mit der Zeit . By the way ohne dein Gewicht, Größe und Körperfettanteil, lässt sich sowieso schwer sagen, ob die Gewichte für dich und die Zeit, die du trainierst schon ordentlich sind.
stimmt, hatte ich vergessen

größe: 1,81
gewich: 71 - 72kg
kfa: ~15% (selber geschätzt, kaliper zeigt 6% an, humbug...)