Wiederholungen Kniebeugen / Kreuzheben

[EscO´]

Ist nunmal so, zumindest meine Erfahrung...
Hab die Übung Jahre lang nciht gemacht und bin relativ breit geworden, Kraftmäßig hat sich aber nicht viel getan.

Jetzt mach ich Kreuzheben seit gut 2 Monaten und es geht Kraftmäßig steil bergauf.
(Nicht nur im Kreuzheben, sondern auch bei Klimmzügen kann ich immer mehr Gewicht dranhängen).

Jemand der Kreuzheben von Anfang an macht, kann nicht wissen, ob er davon breiter wird.....

Aber wie bei allem im BB, frag 5 Leute und du kriegst mindestens 6 Meinungen....

Und das lesen dann wieder irgendwelche neulinge und adaptieren deine meinung bezüglich kreuzheben und eignen sich dadurch nen falsches trainingsprofil an. Kreuzheben ist ELEMENTAR und ja, es ist elementar um masse aufzubauen. Man erkennt leute die kein kreuzheben machen für gewöhnlich. Es ist eine unsersetzbare übung und wer etwas anderes meint hat schon die grundzüge des krafttrainings nicht verstanden.

[-theANIMAL-]

Und das lesen dann wieder irgendwelche neulinge und adaptieren deine meinung bezüglich kreuzheben und eignen sich dadurch nen falsches trainingsprofil an. Kreuzheben ist ELEMENTAR und ja, es ist elementar um masse aufzubauen. Man erkennt leute die kein kreuzheben machen für gewöhnlich. Es ist eine unsersetzbare übung und wer etwas anderes meint hat schon die grundzüge des krafttrainings nicht verstanden.

Und das gleiche gilt auch für die Kniebeuge (a2g).